海外旅行で日焼けをしてしまってかなり乾燥してしまった！なんて経験のある方は多いんじゃないでしょうか？
グアムやハワイに旅行に行く方は多いと思います。
眩しいくらいの太陽の下、海で遊んだり、トレイルに行ったりと日常と違って長い時間をアウトドアで過ごしますよね？
南国の気持ちのいい環境に包まれて気持ちのいい時間を海などで過ごしていると、気がつけば…「すっごい、日に焼けているんだけど！！」ってことがけっこうあるんですね。
この時点で軽い熱中症になっているかと思います。海やプールからあがってホテルの部屋でシャワーを浴びている頃にはなんだか頭がボーっとしていると思います。
そして日焼けしたことによる、肌の炎症と乾燥が夜の寝るころには出てきます。
では、そんな状況になったらまず何をすればいいか見ていきましょう♡
グアム、ハワイの強い日差しでクラクラしてしまったとき
・水分補給
水分はしっかり補給しましょう！あまり喉が渇いていないなーなんて思ってもこまめに水分を摂りましょう☆トイレのことを気にして水分を取らないなんてのは絶対にいけません(=^ェ^=)グアムやハワイで熱中症予防の意味でもお出かけ前の水分補給は忘れないよう☆
※トイレマップはこちらから
急なおトイレに対応グアム島トイレマップ♡
s9234460 / Pixabay
・クールダウン
ホテルに帰ったらクールダウンをしましょう。
エアコンを効かせてよく涼しいところで身体を休め、水分を摂取し、太陽に照らされて体力の消耗した身体を休ませてあげましょう♡あまり無理をするとこの後の行動に響きますからね(=^ェ^=)
※旅行中のプランを色々と立てていると思いますが、海やプールで日焼けをしたあとは、急いで次の行動に移らないで少しゆっくりと身体を休めることが大切です☆
私的にはグアムでプールや海で遊んできたあと、ホテルの部屋に帰りシャワーで体を流した後にキンキンに冷えたバドライトを飲むのが最高のクールダウンだと思っています☆というか、グアムやハワイに訪れることの最高の醍醐味ではないでしょうか！ＣＨＥＥＲＳ♡
※脱水症状気味のときの飲酒は良くないそうなのでご注意を。
eloisa / Pixabay
ここで私がよくクールダウンに使っている製品を載せておきます。人によって相性があるかと思いますが参考にしてもらえたらと思います！
・肌の保湿（これが後々かなり重要）
日焼けをした肌は炎症している状態です。そこで炎症を起こした肌の乾燥を防ぐのがかなり大事になります。
顔などにはいつも通り化粧水や美容液などで基礎ケアを済ませませましょう！
その後にワセリン
ここで最高の乾燥対策商品との呼び声が高いワセリンの効果的な使い方を見ていきたいと思います！
ワセリンの効果的な使い方
・ワセリンの効果
皮膚をしっかりとコーティングして肌の水分が蒸発しないように防いでくれる効果があります。
・おすすめの使い方
ワセリンはあくまで肌の水分の蒸発を防ぐためのものです！ですから潤いを失った日焼け後の肌にワセリンだけを塗っても効果は少ないです。保湿力のある化粧水や保湿クリームで潤いを肌に与えた後にワセリンを塗ると効果的です。
・ワセリンの欠点
あまり厚く塗り過ぎると若干ベタツキが気になります。ワセリンを塗った後にグアムの強い日差しの下に出るとワセリンが溶けるのかサンオイル塗った後のようになりさらに日焼けしちゃいそうな感じになりますので注意されたほうがいいと思います。
・ワセリンの種類
白色ワセリン、プロぺト、サンホワイトと３種類あるようです。
※３種類の違いについてはここでは省略します。
・ワセリンの製品
こちらは薬局などでよく見かけますね。
こんなベビー用もあります。デリケートな肌の方にもいいですね！
・ここで気になったワセリンとヴァセリンの違い
こちらのLinkに載っていますので参考にしてください。
「ヴァセリン」と「白色ワセリン」の違いは?
日焼けをし過ぎないことが１番重要♡
日焼けした後のケアはもちろん重要ですが、なによりも大事なのは肌にダメージを与えないことですね。
効果的に日焼け対策をするのが最も肝心でしょう！そのためには日焼け止めを使い対策をしましょう♡
こちらのＳＰＦ５０の日焼け止めは面白いです！なんとクラゲ予防機能つきなのでしょう♡優しい商品ですね♡お盆の時期の日本の海水浴にピッタリの製品です。
まとめ
グアムやハワイでたっぷりと遊んだ後は、しっかりとクールダウンと水分補給、肌の保湿をしましょう♡
グアムで海やアクティビティで遊んでいる最中に日焼けをした！と感じたらもうかなり焼きすぎている証拠です。もちろんハワイでもです！この後も気持ち良く海や観光で楽しむためには焼きすぎた体の体調を整えなければなりませんね☆
さいごに
日焼けしてもすぐに黒くなって痛くないよ！なんて肌の強い人にはグアムや、ハワイの太陽は綺麗に焼けるなー♡って感じで最高なんでしょうけど☆
大体の方は違うと思います(^◇^;)しっかりとアフターケアをして初日に日焼けし過ぎて、残りの滞在中グッタリ…なんて残念なことにならないようにしましょう☆
本当は事前に日焼け対策をするのがいいんですが、気持ちのいい太陽と綺麗な海を前にしたら勢いで遊びに行っちゃいますもんね(=^ェ^=)
その気持ちわかります！
私もそうですから…。
だからこそアフターケアはしっかりしましょう☆
では、グアムやハワイの南国に旅行に行く予定のある方は日焼け対策をしっかりとして眩しくて気持ちの良い太陽の下素敵な時間を過ごしてください(=^・^=)
